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哺乳期能喝玉米糝嗎

瀏覽次數: 102 發布日期: 2019-12-23 10:38:56

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哺乳期吃玉米的注意事項


玉米的病蟲害少,相對栽種時使用的農藥也少,適量食用可幫助緩解便秘,那哺乳期吃玉米的注意事項都有哪些呢?


1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要喂乳,所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物,所以在吃玉米的時候忌與此類食物一起烹調或食用。


2、哺乳期飲食不宜過重口味,媽媽吃玉米的時候應盡量避免高油高溫過久的方式,這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。特別是爆米花,哺乳媽媽最好少吃。

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