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玉米糝的怎么吃,有哪些吃法?

瀏覽次數: 23 發布日期: 2020-05-05 18:45:20

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  玉米糝它是玉米成熟之后,打磨粉碎成小顆粒,它是北方的人特別喜歡吃的食物,而且玉米糝子可做的食品很多,并且其還含有大量的營養保健物質,下面就向大家介紹一下玉米糝的怎么吃,有哪些吃法?


玉米糝的怎么吃,有哪些吃法?


  1. 玉米糝它是一種粗糧,富含膳食纖維,并且對預防便秘有很好的作用??梢詫⒂衩准R做成粥喝,有一定的養胃、調節胃腸功能的作用。


  2. 將玉米糝放在冷水中浸泡10分鐘左右,然后加入一些水。待到大火燒開之后,將浸泡過的玉米糝和水一起倒入鍋中,然后加入一些適量的堿面。


  3.煮20分鐘后,將玉米糝煮熟,這種烹飪的方法可以保證玉米糝在進行煮的時候不會出現粘鍋的現象。


  4. 玉米糝也可以做成玉米糝和枸杞粥,營養效果很好,既可以促進我們的消化,又有很好的養氣血功效,首先準備半杯的玉米糝,半杯花生,一些枸杞,并準備1200毫升水。


  5. 隨后將以上配料放入豆漿機中,制成糊狀,即可飲用。這種方法不僅有很好的營養效果,而且使整個糊糊都甜絲絲的,因為加入了花生,粥會變得更甜。早上適當地喝一點有很好的養胃作用。


  以上就是關于玉米糝的怎么吃,有哪些吃法?玉米它在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是很高的,并且它里面含有的一些物質對預防心臟病、癌癥等疾病都有很大的好處。

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